تعرف أكثر
الزعفران والنوم الهادئ: كيف يساعد الذهب الأحمر على تحسين جودة النوم؟

المقدمة الأرق والقلق من أكثر المشكلات شيوعًا في الحياة الحديثة. يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية تساعدهم على النوم الهادئ والعميق. ويُعد الزعفران، المعروف باسم الذهب الأحمر الإيراني، من أبرز هذه الحلول، إذ يتمتع بمكانة خاصة في المطبخ والثقافة الفارسية، ويُستخدم أيضًا كمهدئ طبيعي لتحسين النوم. الفوائد العلمية للزعفران في تحسين النوم المركّبات الفعالة: يحتوي الزعفران على مركّبات مثل السفرانال والكروسين، التي تؤثر بشكل مهدئ على الجهاز العصبي. تقليل القلق: …
















